РЕКОМЕНДУЕТСЯ
- Перед купанием разогреть тело, сделав разминку.
- Находиться в проруби не более 1 мин. Во избежание общего переохлаждения организма.
- После купания растереть себя махровым полотенцем и надеть сухую одежду.
- После купания выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов или трав.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
- Купание без представителей служб спасения и медицинских работников.
- Купание детей без присмотра взрослых.
- Нырять в воду непосредственно со льда.
- Распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения.
- Нырять в прорубь вперед головой.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- Сердечно-сосудистые заболевания (гипертоническая болезнь, ИБС и т.д.)
- Воспалительные заболевания носоглотки.
- Заболевания центральной нервной системы.
- Заболевания периферической нервной системы.
- Сахарный диабет, тиреотоксикоз.
- Глаукома, конъюнктивит.
- Заболевания органов дыхания.
- Заболевания мочеполовой системы.
- Кожно-венерические заболевания.
ОБУЗ «Центр медицинской профилактики»